När Rapha MCC bjöd på kaffe

Efter en vecka med regn och blåst visade sig sensommaren igår från sin bästa sida. Och tur var väl det eftersom att Rapha var i stan för att bjuda på kaffe från sin minibuss.

Rapha och deras minibuss MCC Franco åker sommartid runt och bjuder på schysst espresso och besöker skojiga cykelevent (DRÖMJOBB!). Igår svängde de förbi Mariebo och bjöd på kaffe innan måndagsrundan. Vi stod alla frågande om varför vi inte har en egen minibuss och varför vi inte får kaffe innan varje träning.

Därefter bar det iväg och jag hade bett Marcus och Calle om att testa Skinnesdal och Baksidan av Öxnehaga. Två grusbackar inför Rapha 12 hills. Mina ben var otroligt trötta och grabbarna otroligt starka. Det var en kväll med att bli i frånåkt, att ha en lucka, att slita sig ikapp och att bli inväntad.
Visst är det ibland kämpigt att bli frånåkt, jag ifrågasätter varför jag är där och känner mig svag. Men igår kände jag mig stark mentalt (gör slitet lite enklare) och var glad över att kunna hänga på grabbarna igen och att de snällt väntade in mig ibland. Det är sånhär pass som bygger starka ben!

Inför Klevaliden var jag så trött så att jag trodde att det inte skulle gå. Tänk om jag välter?! Men jag slet mig uppför, där inget tramptag kom gratis. Med ett pannben av stål och en vilja att inte behöva gå upp nådde jag parkeringen och där stod MCC Franco igen för lite after bike. Vackrare afterbike i kvällsolen får man ju leta efter!

På lördag ska vi cykla backar igen. Och dricka kaffe från MCC Franco igen. Rapha 12 hills blir en bra dag i sadeln ihop med fina Cykelkatten. Fram tills dess ska jag bara vila och äta chips.
rapha MCC rapha MCC la lepre stanca la lepre stanca

Måndagsrundan #195

Gårdagskvällen alltså, vilken kväll! Det var måndagsrunda som vanlig och dessa jämna veckor kör vi Ragazze, en satsning för att få fler tjejer att vilja cykla i klunga. Därför är det extra kul att de dyker upp fler och fler tjejer på våra tillfällen. Igår var vi 14 stycken varav tre hade letat sig från ensamcyklingen till klungan. Tre nybörjare som var mer än välkomna till oss denna måndag.

Det blir alltid lite nervöst första biten. Jag försöker dra klungteknikens grunder i första uppförsbacken och har blivit blivit snabb och effektiv på att dra det viktigaste. Jag tänker ofta att de lär sig längs vägen men några tecken och några basics kan vara bra att ha medan vi rullar iväg. Att jag dessutom flåsar ur mig det viktigaste i en uppförsbacke gör att jag ibland funderar på hur mycket de tar in… Men det har ju gått bra för våra nykomlingar hittills.

Det är så himla roligt att se leenden i klungan när de kommer igång, på cyklister som är nya eller som har hittat till oss i år. När de säger ”jag trodde inte att det skulle vara såhär roligt” så blir jag glad ända in till hjärtat. Era leenden är vårt bevis på att vår satsning fungerar och behövs! Jag skulle vilja bevara varenda ett av dessa leenden i en burk tills en dag med sämre väder.

Vi rullade via Sandseryd ut mot Sävdabo i en härlig blandning mellan semesterprat och Vätternfrågor. Det blåste sidvind och motvind och medvind i en galen kompott men tjejerna och killarna var lika glada för det. Jo för igår hade vi två grabbar med oss också, som på ett studiebesök. Så länge det inte blir till standard så är de så välkomna så!

Ja måndagar med Ragazze har blivit bättre än vad vi kunde ana. Gårdagens solsken gjorde att det bara blev mer grädde på moset. Och nu väntar en sommar, mer sköna kvällar och häng framför oss.
mr194

mr194-2

mr194-3

mr194-6

Måndagsrundan #188

Strålande sol. Lite kylig vind. Jag och Elin styrde vår grupp åt Habo till och fick en överdos motljus. Motljus känns som solenergi rakt in på kontot, helt perfekt.

Vi höll ihop gruppen med hjälp av god kommunikation i klungan och många skratt. Precis så som en klunga ska hanteras. Ingen hamnade ensam på efterkälke och alla väntade in varandra. Fart efter kamrat helt enkelt, inte så svårt egentligen.

Det var dessutom extra kul att se många av tjejerna från förra vecka som igår var med i klungan. Heja er!
måndagsrundan

måndagsrundan

måndagsrundan

Måndagsrundan- säsongstarten

Måndagar på vår, sommar och höst betyder måndagsrundan. Varje måndag kl 18.00 utgår en cykelrunda för alla uppe ifrån Mariebo (i år lite längre upp på Åsenvägen än tidigare år).

Igår var det iallafall premiär och så också för vårt Ragazze-gäng. Det blev ett stort gäng som samlades, alla kittade till tårna för årets första runda ihop. Jag räknade det lite snabbt till 37 cyklister innan jag skickade iväg det första gänget. Och av dessa var 11 tjejer där. Skoj! Några ansikten från söndagens träff och några nya.

Vi i Ragazze började cykla lugnt och försiktigt ut mot Sandseryd. Några i klungan var helt nya på det här med klungcykling så vi tog the basics längs vägen. Fokus på att göra snygga byten i klungan och på att hålla igång kommunikationen. Jag och Elin höll ihop gänget och såg hela tiden till att alla hade det bra. Och det verkade som att de hade det så himla bra, de flesta cyklade med ett stort leende på läpparna! Vi körde en bit ut mot Karlshult innan vi vände hemåt igen.

En punktering hann vi med också. Så klart. Så var den premiären gjord också. Vi löste det fint tillsammans och rullade sen tillbaka till Mariebo innan vi sa hej då till varandra.
ragazze#1

ragazze#1-3

Nästa gång vi kör Ragazze är måndagen den 18 april. Men redan nästa måndag är det ju Måndagsrunda igen, då med möjlighet att cykla lite ”enklare” tillsammans med SubUrban.

En sommarkväll

I måndags kom den. Den första riktiga sommarkvällen. Det var ljummet i luften, vindstilla och doftade sommar. Jag cyklade en Bratteborgare med SubUrban, perfekt och kul klunga i lagom tempo för mina trötta ben. En fin måndagsrunda. Äntligen en skön sommarkväll, efter en lång och sval vår.  

  

Måndagsrundan GRANDE

Vilken kväll vi fick igår! Solen sken ikapp med de 375 (!) cyklister som samlades på Östra torget och humöret var på topp.

Vi rullade gemensamt ut genom staden mot Rosenlund i en lång maffig klunga. Där efter sprack det upp i naturliga fartgrupper ut mot Vista kulle och Gårdsrosteriet. Jag njöt av medvinden och sällskapet hela vägen upp. Väl där drack vi kaffe med påtår, minglade lite och sen rullade jag, Roberth, Robert och Calle hemåt i motvinden. Vi tryckte på, låg på hjul och tusan vad snabbt det gick stundtals! Det måste ha varit kaffet som gjorde att benen var extra pigga.

Det är så himla häftigt att samla så många cyklister på ett och samma ställe. Kända ansikten och okända ansikten. Bra cykelkompisar och nys bekantskaper. Att få prata lite strunt, dricka en kopp kaffe och cykla ihop. Det är en bra måndag det!   Bilder: @calleandersson @laleprestanca

Tack för en magisk kväll. Jönköping, ni är fantastiska! 

Måndagsrundan GRANDE 2015

På måndag den 11 maj är det dags igen. Måndagsrundan GRANDE! Förra året var vi 230 cyklister som rullade genom staden. Hur många blir vi i år?

När: 18.00
Var: Västra torget
Hur: Vi rullar gemensamt genom staden i lugn och fin klunga till Rosenlund där det sedan är fri fart ut till Vista kulle och Gårdsrosteriet som kvällen till ära bjuder på kaffe.
Alla är välkomna. Racer, mtb, bmx, hybrid, cargobike eller en helt ”vanlig” cykel – alla kan delta oavsett nivå/ambitioner och du väljer själv hur långt/länge du vill cykla.

Här finns evenemanget på Facebook.
Och här finns det på La lepre stancas hemsida.DSC_0761
Bild från 2014, så himla häftigt med alla cyklister genom staden!

Måndagsrundan #159

För ett par veckor sen drog La lepre stanca igång med måndagsrundorna och igår gjorde jag årspremiär. Vädret bjöd på motvind och kyla. 

Vi blev en tapper skara, Calle Roy Jörgen och jag, som tog sikte utåt Sandseryd och Sävdabo. Calle fick stå för rundan (Kråkebo-Angerdshestra) och jag bidrog med trevligt humör och en och annan Paris-roubaix-anekdot. 

Efter en stunds rullande slog vi på lamporna och mörkret slöt sig omkring oss. Pannlampecykling är coolt och jag slås alltid av ”varför gör jag inte det här oftare?”. Detaljer som att jag frös så att tårna ville ramla av och jag inte kunde öppna ytterdörren i slutet av rundan på grund av kalla fingrar är snart bortglömt.   

Måndagsrundan #147

Efter en ganska hård helg var det skönt att igår rulla ut benen med en måndagsrunda.

Vi startade med ett stort gäng från Mariebo och jag styrde min grupp neråt Bratteborg. Dels för att det är en bra runda och att den skulle ge oss medvind på vägen hem.
Tyvärr var gruppen lite för stor så vi delade oss vid Månsarp. En lite snabbare drog iväg och vi kvarvarande 9 rullade på. Via Bratteborg och upp via gamla E4an. På E4an la jag och Erik in lite skyltspurter, vilket rätt effektivt tog död på mina ben.

Det är något visst med måndagsrundan och sub Urban. Att rulla och ha en trevlig stund ihop med andra. Samtidigt är det ett skönt pass där inte allt behöver vara så hetsigt och mjölksyretungt. Mellanmjölkspass ja visst men det behövs såna också ibland.
20140812-115415-42855444.jpg

Sol, Sävdabo och SubUrban

Det var ett glatt gäng som i min ledning fick rulla lugnt runt Sävdabo idag. Det är tur att jag har så många rundor att välja på…

Vi var starka, glada och höll tempot uppe. SubUrban är så skoj eftersom det är så olika människor med. Den ena hade varit på träningsläger i Italien med frugan en vecka och nästa person körde i klunga för första gången.
Det är fantastiskt skoj att lotsa in nya cyklister i klungan. Att se hur dom vågar mer och mer. Från att gärna ligga längst bak, till att rulla med ett varv för att sen inte tveka på att ligga i klungan. Grymt! Jag snickesnackar, delar med mig av mina bästa tips (det går fort!) och ser till att alla hänger med.
20140526-204249-74569193.jpg
En perfekt måndagsrunda helt enkelt!